در حین ورزش تغذیه تمرینی چطور باشد؟ در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد، برای فعالیت های حیاتی، تعادل دمایی، رشد عضلات و حتی چربی سوزی.
عرض المزيدبرای این کار اما باید به توصیههای متخخصان تغذیه و کسانی که تاییدیههای لازم را برای این قبیل مشاورهها دارند مراجعه کرد. تجویز برنامههای تغذیهای و دارویی و ارائه مکملها در باشگاهها ...
عرض المزيدمتخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه شهید بهشتی برخی نکات تغذیهای برای تقویت سیستم ایمنی در ...
عرض المزيدتمرکز بر کاهش چاقی و بهبود رژیم غذایی و فعالیت بدنی باید در اولویت کودکان قرار گیرد. چاقی نوعی اختلال تغذیهای است و عامل اصلی خطر بیماریهای قلبی عروقی در بزرگسالی است.
عرض المزيدلغت Nurture به زبان انگلیسی به معنی پرورش، تربیت، تغذیه، غذا، پروردن و بزرگ کردن است.بی شک برای رشد و تکامل طبیعی شیر خواران و کودکان خردسال هم باید نیازهای اساسی جسمی (تغذیه، بهداشت، پوشاک ...
عرض المزيدچگونه چاق شویم ؟ : قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه غذایی صحیح هستید، باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنچه در اینجا خواهید خواند، تنها ...
عرض المزيدقبل از اینکه بدانیم غذاهای مفید برای باردار شدن کدامند و برای افزایش باروری چه غذاهایی باید بخوریم، ابتدا باید درباره تغذیه ای صحبت کنیم که برای تقویت دستگاه تولید مثل لازم و ضروری است.
عرض المزيدکتاب تغذیه در دوندگان و رژیم غذایی مناسب نشان می دهد که برای دویدن بهتر چه مواد غذایی باید خورد، چه زمان باید غذا خورد و در نهایت چه میزان باید غذا خورد.
عرض المزيدتغذیه سالم و ورزش باید جزو اهداف تان برای کل زندگی باشد نه یک دوره ۴ و شش هفته ای جالب اینکه مطابق تحقیق پژوهشگران کسانی که از روش رژیم های شدید و کاهش وزن سریع پیروی می کنند بیشتر از کسانی که اضافه وزن دارند ولی این وزن ...
عرض المزيدبر خلاف تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک، تهیه غذا برای کودک نیاز به فراهم کردن ابزار و مواد اولیه دارد. در سادهترین حالت خود، برای آماده کردن یک غذای ساده برای کودک نیاز به چنگال و موز دارید.
عرض المزيددر محیطهایی مثل مهد کودک، مدرسه، باشگاه، کلاسهای تفریحی و کلاسهای آموزشی، به علت اینکه کودکان و نوجوانان به طور مداوم در جنبش و تکاپو هستند، تغذیه و خوراک اهمیت بیشتری پیدا میکند.
عرض المزيدهمانطور که خودتان هم میدانید، کودکان نوپا به طرز شگفتانگیزی پرتحرک و پرانرژی هستند! باتوجه به سایز بدنشان، هر لقمه از وعده اصلی یا میانوعده در غذای کودک یک ساله باید سرشار از مواد مغذی باشد.برای اینکه مطمئن شویم ...
عرض المزيدباید و نبایدهای تغذیه ای ماه رمضان برای اینکه بدن تحلیل نرود اما باید و نبایدهای علم تغذیه هم طبق تکلیفی که داریم، باید رعایت شوند؛ باید و نبایدهایی که متخصصان این حوزه تبیین میکنند.
عرض المزيدباید با تغییر رژیم غذایی و ورزش بیشتر، وزن خود را کاهش دهید. قد شما سانتی متر است و ایده آل ترین وزن برای این قد کیلوگرم است. برای رسیدن به وزن مطلوب خود باید کیلوگرم کم کنید.
عرض المزيددر بخش رفاه کارکنان مجموعه رستوران و بخش تغذیه کارکنان نیز دارای فرم ها و چک لیست ها و دستورالعمل های خودش می باشد. واحد رفاه سازمان باید این فرم ها را تهیه کند.
عرض المزيدروش نزديكي برای پسردار شدن نوع و حالت نزدیکی نیز بر روی پسردار شدن تاثیر می گذارد. در زمان های قدیم معتقدند بودند اگر سر خانم به سمت شمال باید یا مادر به پهلوی چپ بخوابد احتمال پسردار شدن افزایش می یابد.
عرض المزيدچگونه مصرف آب، پروتئین، چربی و کربوهیدرات را متنسب با ورزش تنظیم کنیم. ارتباط تغذیه و ورزش چیست، تغذیه مناسب برای نرمش چیست، ورزشکار و تغذیه مناسب، ورزش و درست غذا خوردن، ورزش و تغذیه مناسب، مصرف مناس
عرض المزيدتغذیه برای حفظ ماهیچهها و جلوگیری از اختلال در سوختوساز بدن بسیار حیاتی است. وقتی بیماران حدود دو هفته را در بخش مراقبتهای ویژه میگذرانند، میتوانند به مشکلات جدی تبدیل شود چون مشکلات ...
عرض المزيدباید توجه داشت که خود سوءتغذیه موجب بروز بیماریها و اختلالاتی در سیستم ایمنی و گوارش بدن میشود که جذب برخی از مواد غذایی لازم برای متابولیسم بدن را دچار مشکل میکند.
عرض المزيدباید بدانیم که برای درمان اسهال چه بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم. در این مقاله شما را با ۱۰ خوردنی و ۹ پرهیز کردنی برای درمان اسهال آشنا خواهیم کرد.
عرض المزيدبرای خرد کردن گوشت در طبخ غذا بهتر است آن را روی تخته چوبی قرار دهید، این تخته چوبی و چاقو باید از وسایلی که برای خرد کردن مواد غذایی پخته شده استفاده میشود، جدا باشد.
عرض المزيدمتخصص تغذیه برای غنی کردن وعده های غذایی کودکان دیابتی از فیبر گفت: 3 منبع اصلی فیبر باید در وعده ها و میان وعده ها موجود باشد که مهم ترین آنها سبزیجات، میوه های تازه و سبوس است.
عرض المزيدباید و نباید های تغذیه ورزشی ... این بهترین روش برای کاهش وزن و پایدار نگه داشتن بدن است. غذاهای واقعی بخورید. باید بدانید که غذا از کجا آمده و از چه چیزهایی درست شده. روزی چهار تا شش وعده کوچک ...
عرض المزيداین متخصص تغذیه با بیان اینکه این موضوعات تخصصی بوده و باید از سوی متخصصین و مشاوران تغذیه توصیه شود، تصریح کرد: دانشآموختگان رشته علوم تغذیه که شماره نظام پزشکی دریافت کردهاند برای ...
عرض المزيد